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オイルうがい

麻子です♪


ゆうこりんに勧められて

アーユルヴェーダ式の  オイルうがいをしてみました

太白ごま油をスプーン一杯

口に含んでしばらくクチュクチュと、、、

うがいが終わったら、吐き出します


ごま油のよい成分が粘膜を通して体に浸透する、

ということらしいのですが

なんだか体も心もホッとするような

不思議な満たされ感


いつもならとっくにおなかが空いてる時間になっても

空腹感があまりない、、、


まだ一回試しただけなのですが

しばらく続けてみようかな


去年の終わり頃からは

朝起きたら白湯を飲む、というのをやっていて

これはすっかり根付いたな

やっぱりホッとするのがいい感じです(^O^)










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プロフィール

asako393

Author:asako393
セラピスト&アーティスト
麻子です

明治大学文学部卒業
心のセルフケアに関心を持ち、心理学を学ぶ。

2007年
産業カウンセラー資格取得

アドラー心理学、傾聴、認知行動療法、まなゆいなどをベースに
独自のセッションや講座を行っています

2015年、あたらしいアートセラピー「自分詩」を始動♪

アーティストとしては、
☆歌 絵 彫刻 衣装デザイン 詞と詩 などのジャンルで活動

また、 
☆執筆 出版企画 教育 などにも関わり 

幅広い活動で「勇気とユーモア」を発信しています

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